随着快节奏的生活方式，越来越多的人都开始注重保养自己的身材和身体健康，一旦到了中年之后，身材就会出现明显的衰老和发福迹象。
尤其是对于一些女悻朋友来说因为结婚生子之后随着年龄的增长，身体的各项功能都在逐渐下降从而出现衰老，比如说身材发福，长皱纹甚至是出现白发。
虽然衰老是我们无法避免的，但是可以通过健身或者是保养来控制衰老的速度普通人有这样的顾虑，当然明星也不例外。
我们看到的明星之所以容颜没有什么变化，主要是因为他们都会用心和精力去保养自己的皮肤和塑造自己的身材，所以才看上去没有太大的衰老迹象。
66岁林青霞近照曝光，暴瘦11公斤颜值回春，坦言不怕老丑
今天向大家介绍的这位被称为娱乐圈中的“冻龄美人”，她就是林青霞。
说到林青霞，相信大家对于这个名字都非常熟悉了，尤其是作为80后和90后的年轻人来说承载了一代人的回忆她带给了我们很多经典的影视作品，塑造的人物形象也非常的生动，所以给观众留下了深刻的印象。
如今的林青霞已经66岁，很少出现在荧屏上，但是大家对她的关注度一直都没有降低过，最近，林青霞罕见现身，分享了自己瘦身六个月的成就和心得，并且透露自己瘦身11公斤，瞬间引发了很多网友的热议和关注。
现在很多女孩子为了减肥经常会尝试各种各样的方式，但是减肥效果并不明显，然而在看到林青霞跟大家分享瘦身心得和成就之后，都非常的好奇她究竟是如何做到的，让我们一起来了解一下吧~
从照片当中我们看到林青霞一头短发干净利落，化着精致的妆容，面带微笑脸色红润，气色超好，穿着黑色的宽松上衣，搭配蓝色的长裙整个人的状态一点都不像是66岁的年龄
据林青霞透露，她已经好长一段时间没有晒照片，这次成功瘦身之后首次出镜，因为太胖不愿意拍照，现在看着自己的衣服越来越大她也找到了自信，瘦下来之后气质和颜值都上升了很多。
据了解，林青霞最胖的时候到了68公斤腰部出现了救生圈，有时候自己都觉得很烦恼，当时，林青霞的女儿为了她的健康并劝她减肥，而且身边的朋友也都在劝她。
后来在大家的劝阻之下，林青霞终于下定决心要减肥，刚开始的时候她尝试了各种方式，后来在不断的尝试之下，她生活中坚持了以下三点：
一：保持乐观的心态
在林青霞这样的年纪来说，能够保持一个良好的心态是非常关键的。
林青霞每天保持着一颗乐观的心态，俗话说笑一笑，十年少，经常笑能够锻炼脸部的肌肉而且也能够让皮肤更加的有弹悻。
二：保持清淡的饮食
对于想要减肥的人来说，能够管住嘴抵挡得住美食的诱惑是非常关键的。
一曰三餐以清淡为主，经常吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，对于高热量高脂肪的食物闭口摄入。
三：坚持健身运动
健身运动是最健康科学的减肥方式，健身运动对身体有很多好处能够促进血液循环，加快新陈代谢也能够达到延缓衰老，燃脂塑身的效果，每周都会打羽毛球，爬山等运动。
娱乐圈里有很多女明星为了维持好自己的身材，都在坚持打卡健身运动，比如说瑜伽普拉提和转呼啦圈都是有氧运动，而且对于燃脂塑形也是非常有效果的。
对于女悻朋友来说，永远追求美这件事是一生的事业，曾经林青霞认为：过了六十岁还要以美貌上热搜感觉也是一件很辛苦的事情，然而她也非常豁达地表示自己不怕老丑，因为这就是每一个人的自然定律。
下定决心减肥的林青霞体重暴瘦了11公斤，不知道大家看完林青霞60多岁的年纪，还能拥有如此冻龄状态之后，有没有羡慕呢？
结语：如果你也想拥有像林青霞一样的冻龄状态，那么不妨尝试以上三点坚持下去，你也会发现你的身材和皮肤状态越来越好。
